Weekend sprzyja siedzeniu

Siedzący tryb życia to jeden z największych problemów zdrowotnych społeczeństw rozwiniętych. Co gorsza, dotyka znacząco młodzież. Jaki będzie wpływ zasiedziałego trybu życia na ich zdrowie, skoro nawet dla ich - za młodu jeszcze aktywnych - rodziców jest tak negatywny? Hiszpańscy naukowcy z University of Zaragoza (UNIZAR) przeprowadzili paneuropejskie badania na temat zachowań nastolatków i sposobu korzystania z elektronicznej rozrywki w czasie wolnym.

Studium, będące częścią dużego, europejskiego programu badawczego HELENA opisuje powszechność siedzącego trybu życia dorastającej młodzieży. Przebadano ponad półtora tysiąca chłopców i ponad 1700 dziewcząt w wieku od 12 do 17 lat, mieszkańców dziesięciu dużych europejskich miast: Aten i Heraklionu (Grecja), Dortmundu (Niemcy), Ghentu (Belgia), Lille (Francja), Pécsu (Węgry), Rzymu (Włochy), Sztokholmu (Szwecja), Wiednia (Austria) oraz Zaragozy (Hiszpania).

Uwzględniano ilość czasu spędzanego przed telewizorem, komputerem i konsolą do gier, czas korzystania z internetu i czas poświęcony nauce (poza godzinami szkolnymi). Uwzględniano dostępność komputerów, telewizorów i konsol w domach i własnych pokojach nastolatków a także sposób w jaki wpływa to na bierną rozrywkę (oglądanie telewizji).

Obecność konsoli lub telewizora we własnym pokoju potraja ryzyko przekroczenia ilości czasu poświęconego telewizji, który uznawany jest za dopuszczalny (dwie godziny dziennie). Co ciekawe, komputer analogicznie zmniejsza ryzyko intensywnego oglądania telewizji. W dni powszednie 30% nastolatków przekracza ten czas, podczas gdy weekend wyraźnie sprzyja siedzeniu - liczba młodych ludzi siedzących przed telewizorem ponad dwie godziny dziennie rośnie dwukrotnie, aż do 60%.

Zaobserwowano różnice pomiędzy płciami w korzystaniu z elektronicznej rozrywki, podczas kiedy chłopcy preferują gry wideo, dziewczęta w tym czasie wolą korzystać z internetu.

Badania wielokrotnie wykazywały negatywny wpływ siedzącego trybu życia na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, dlatego wśród zaleceń prozdrowotnych istotne jest nieprzekraczanie „bezpiecznej" ilości czasu poświęconego na telewizję. Hiszpańscy naukowcy popierają także zalecenie Amerykańskiej Akademii Pediatrii (American Academy of Pediatrics), aby w pokojach (sypialniach) nastolatków nie umieszczać telewizorów.

oglądanie telewizji rozrywka elektroniczna siedzący tryb życia zwyczaje nastolatków spędzanie czasu wolnego University of Zaragoza