58 minut temu, Astro napisał:

Organizm zjada głównie zbędne tłuszcze.

Gdzieś czytałem, że białkami (z własnych mięśni) też wtedy nie gardzi, czyli zdaje się, że warto łączyć z aktywnością fizyczną. Ale do bycia ekspertem od tego tematu  jest mi bardzo daleko.  No i są jeszcze możliwości typu post doktor Dąbrowskiej (czyli, tak z grubsza, ograniczamy całkowitą kaloryczność, a węglowodanów może być powyżej tych powiedzmy 50 g).