Wrażliwy partner gwarantuje dobry sen

To, jak bardzo ludzie czują się rozumiani i zadbani w związku, wpływa na jakość ich snu.

Nasze wyniki pokazują, że osoby z wrażliwymi/reagującymi partnerami są mniej lękowe i pobudzone, co z kolei przekłada się na [lepszą] jakość snu - wyjaśnia dr Emre Selçuk z Middle East Technical University.

Zapewniający zdrowie fizyczne regenerujący sen wymaga poczucia bezpieczeństwa, ochrony i braku zagrożeń. Dla ludzi najważniejszym źródłem bezpieczeństwa/ochrony jest reagujący partner społeczny - rodzic w dzieciństwie czy partner romantyczny w dorosłym życiu.

Posiadanie wrażliwych partnerów, którzy będą w pobliżu, ochronią i uspokoją, gdy coś pójdzie źle, to w przypadku ludzi najskuteczniejszy sposób na zmniejszenie lęku, napięcia i pobudzenia - przekonuje Selçuk.

Wcześniej, wykorzystując dane ze studium Midlife Development in the United States (MIDUS), amerykańsko-turecki zespół zademonstrował związki między posiadaniem reagującego partnera a zdrowiem fizycznym i dobrostanem psychicznym na przestrzeni lat.

partner reagujący jakość snu Emre Selçuk