Wczesne wstawanie nie jest dobre dla serca
Od wieków zachwala się ranne wstawanie, tymczasem japońskie studium wykazało, że osoby witające dzień razem ze słońcem są de facto bardziej narażone na choroby serca.
W badaniach wzięło udział kilka uniwersytetów i szpitali z Kioto. Dzięki temu ujawniono związek między godziną porannego wstawania a kondycją układu sercowo-naczyniowego danej osoby.
Wstawanie wcześnie, by udać się do pracy lub pogimnastykować się, może nie być korzystne dla zdrowia, ale stwarzać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, w tym nadciśnienia i udarów. Jednocześnie okazało się, że osoby opuszczające wcześniej pielesze łóżka były zazwyczaj starsze.
W studium uwzględniono 3.017 zdrowych dorosłych w wieku od 23 do 90 lat.
Ujawnione w czerwcu br. wyniki badań akademików z University of Pennsylvania potwierdziły z kolei, że chroniczny niedobór snu wpływa na serce stresująco, co zwiększa jednostkowe ryzyko chorób serca i śmierci.
Komentarze (4)
rafal-besmart, 8 września 2007, 16:42
Myślę, że naukowcy powinni ustalić, jaki jest powód wczesnego wstawania badanych osób.
Może być tak jak z amerykańskimi badaniami, które miały dowodzić, że... od krótkiego snu się tyje.
Tak w przypadku badaczy z Kioto jak i tych z USA, należałoby zapytać o powody krótszego spania. To, że ktoś śpi krótko może oznaczać, że:
1) ma mało czasu, więc jest zestresowany (stres = problemy sercowe)
2) ma mało czasu, więc źle się odżywia (fastfoody, nieregularne pory odżywiania się = problemy zdrowotne)
3) jest zestresowany, więc nie może spać wystarczająco dobrze (jakość i długość snu to nie to samo)
W temacie badań: na angielskich stronach BBC można przeczytać o greckich badaniach dotyczących pozytywnego wpływu drzemek w ciągu dnia właśnie na serce. Oryginał tu. Przemycę też link do mojego szybkiego tłumaczenia - tutaj.
waldi888231200, 2 listopada 2007, 01:26
Wstawanie o świcie 1 godz przed wschodem ma głębszy sens, ale po wschodzie potem trzeba iść spać ;D
dirtymesucker, 4 listopada 2007, 11:10
nie ma jak koment od waldiego ;D chociaż oglądanie wschodów słońca jakiś tam sens moze i ma (czy o co chodziło?) ;D
waldi888231200, 4 listopada 2007, 18:23
Wszystki stare tradycje to zalecają (pokłon wschodzącemu słońcu)
a tak od 1956 wiadomo dlaczego, a od 2005 wiadomo po co. 8) i ma to poważne znaczenie dla jednostki która nie jest samobierzną kupą mięsa.
Trzeba spróbować ,najbliższy wschód słońca godz.7 minut 30 - powodzenia ;D