Dwa posiłki dziennie lepsze dla cukrzyków?

Badacze z Pragi twierdzą, że 2 duże posiłki dziennie (śniadanie i obiad) pozwalają sobie lepiej radzić z cukrzycą typu 2. niż małe posiłki spożywane regularnie w ciągu doby.

Zespół z Instytutu Medycyny Klinicznej i Eksperymentalnej podzielił 54 ochotników w wieku 30-70 lat na dwie grupy po 27 osób. Diabetykom przez 12 tyg. podawano 6 posiłków dziennie (dieta A6), a następnie przez tyle samo czasu 2 posiłki dziennie (B2) albo stosowano odwrotny porządek. Obie diety zapewniały tyle samo, bo 1700 kalorii dziennie.

Grupa B2 jadła między 6 a 10, a później między 12 a 16. Grupa A6 jadła po prostu często w ciągu dnia. Okazało się, że średnio grupa B2 schudła 1,4 kg więcej niż grupa A6 i straciła ok. 4 cm więcej w pasie.

Pacjenci obawiali się, że [spożywając tylko 2 posiłki], wieczorem zgłodnieją, ale faktycznie odczucie głodu było słabsze, bo [wcześniej] udawało się osiągnąć stan sytości. Kiedy jedli 6 razy dziennie, posiłki nie zapewniały tego samego efektu. Było to dość zaskakujące - opowiada dr Hana Kahleova, dodając, że metoda powinna się sprawdzić nie tylko u cukrzyków, ale i u osób odchudzających się.

Komentatorzy podkreślają, że zanim zmieni się zalecenia dla diabetyków, trzeba by przeprowadzić długoterminowe badania na większej próbie.

cukrzyca typu 2. posiłki duże obwód pas chudnąć dr Hana Kahleova