Jedzenie w nocy grozi utratą zębów
Jedzenie w nocy może poważnie uszkadzać zęby. Analiza dokumentacji medycznej 2.217 Duńczyków ujawniła, że zwiększa ono ryzyko utraty zębów i to bez względu na rodzaj przekąski.
Badacze z Uniwersytetu w Kopenhadze uważają, że opisywane zjawisko jest skutkiem zmian w ilości śliny. Nocą jej wydzielanie bardzo spada, a więc resztki pokarmu przyklejają się do zębów i pozostają tam na dłużej.
Razem z amerykańskimi naukowcami akademicy ze stolicy Danii przeanalizowali przypadki 2.217 krajanów, którzy wzięli wcześniej udział w innym medycznym studium. Okazało się, że 173 osoby (8%) można było uznać za nocnych podjadaczy. Oznacza to, że aż ¼ dostarczanych swojemu organizmowi kalorii spożywały one po kolacji lub co najmniej 2 razy w tygodniu budziły się w nocy na małe co nieco.
Kiedy zespół przez 6 lat śledził losy badanych, ustalono, że podjadcze stracili więcej zębów. Wynik pozostawał taki sam po uwzględnieniu innych potencjalnie istotnych czynników, takich jak wiek, palenie i spożycie cukrów.
Dr Jennifer Lundgren podkreśla, że stomatolodzy powinni lepiej edukować pacjentów regularnie odwiedzających nocą lodówkę i zwiększyć intensywność badań przesiewowych. Specjaliści odradzają nocne spożywanie słodkich bądź kwasowych pokarmów i napojów, zalecają też, by na godzinę przed ostatnim myciem zębów pić tylko wodę.
Komentarze (5)
cerber111, 2 czerwca 2010, 18:28
Ja jestem zwolennikiem nocnego podjadania... W nocy regularnie minimum wypijam 2 kubki herbaty wiec chyba trzeba bedzie sie troszkę przestawić ;P
czesiu, 2 czerwca 2010, 22:03
O ile nie jest to herbata słodzona nie masz się czym przejmować - chodzi przede wszystkim o pokarmy słodkie/kwaśne...
Marek Nowakowski, 5 czerwca 2010, 18:16
Do herbatki dodać cytrynkę nakleży i jak ostygnie to ładnie ją zasłodzi, zdrowo i jakże naturalnie!
mikroos, 6 czerwca 2010, 09:05
Jak się ktoś potknie w ciemności na schodach, to na pewno
deft, 7 czerwca 2010, 08:23
usunąć wszystkie zęby i wstawić sztuczne - po problemie
A najlepsza na noc jest biała lub zielona herbata bez cukru trochę dłużej parzona.