Spożywanie oliwy przynajmniej raz w tygodniu może zmniejszać tendencję do powstawania zakrzepów

No to trochę słabe to badanie, skoro tak naprawdę nie ma pewności co do wyników. A mnie zastanawia jak to w końcu jest z tą oliwą. Najpierw pisano, że jest taka super-zdrowa, że mieszkańcy krajów śródziemnomorskich spożywają jej dużo i są dzięki temu zdrowsi, a ostatnio coraz częściej czytam, że spożywamy zbyt dużo omega6 w stosunku do omega3 i że stosunek tych kwasów tłuszczowych w oliwie jest niekorzystny, bo omega6 ma zbyt dużą przewagę nad omega3. Ogłupieć można. Bardzo lubię oliwę, ale przez te artykuły zrezygnowałam z niej na rzecz oleju lnianego i konopnego, które smakują wyjątkowo paskudnie  I sama już nie wiem co o tym wszystkim myśleć... 

Bea, a po czym czujesz się lepiej? Wypróbuj jedno i drugie np. przez kilka miesięcy i będzie ci łatwiej podjąć decyzję:) (Wiem, wiem, są rzeczy, które wychodzą później np. po kilku latach, ale zawsze wtedy możesz zmienić:)) Oliwa, nawet gdyby się okazała nie najoptymalniejszą opcją, to nie przeszkadza w osiągnięciu sędziwego wieku   Podobnie, jak jedzenie kilkograma czekolady tygodniowo;)

P.S. A poważniej, wątpię, czy ktokolwiek jest w stanie bezbłędnie zdiagnozować takie sprawy w sposób naukowy. Choćby dlatego, że ludzie za bardzo się różnią miedzy sobą (więc co jest dobre dla jednego, nie musi być dobre dla drugiego). A wyniki badań naukowych pewnie są na tyle rozbieżne, niejednoznaczne i dające się poddać różnym interpretacjom, że da się znaleźć pasujące pod dowolną tezę...

@darekp nie zauważyłam różnicy w samopoczuciu. Wcześniej przez kilka lat używałam oliwy z oliwek, a od prawie roku używam oleju lnianego i konopnego. Poza smakiem nie widzę żadnej różnicy.

Problemem jest też to, że praktycznie nie jadam tłustych ryb, więc tym bardziej tego omega3 brakuje w mojej diecie. Mieszkam na południu Polski, więc nie mam dostępu do świeżych ryb morskich, a takie z mrożonki mi nie smakują, bo śmierdzą zdechłą rybą. Wędzone są smaczne, ale niezdrowe, to samo dotyczy puszkowanych. Zresztą te z puszki też rzadko są smaczne. Śledzie w zalewie są zwykle nafaszerowane jakimiś konserwantami i też mają nieprzyjemny zapach. Ogólnie nie przepadam za śledziami. Pozostaje pstrąg, ale słodkowodnych to w ogóle nie lubię i nie jadam. Zraziłam się do nich już w dzieciństwie, przez tego karpia na Wielkanoc i teraz zapach ryb słodkowodnych po prostu mnie odrzuca  Wiem że omega3 z olejów nie zastąpią tego z ryb, ale nie wiem co mogę poradzić. Próbowałam brać tran w kapsułkach, ale trudno kupić taki dobrej jakości i zawsze mi się po nim obrzydliwie odbijało. Musiałam brać kapsułkę tuż przed zaśnięciem, aby tego uniknąć. Podobno lepszej jakości są trany w płynie, ale naprawdę nie wyobrażam sobie, że byłabym w stanie coś takiego przełknąć :/ A zależy mi na omega3 bo ma działać przeciwzapalnie, a mam alergię, która manifestuje się egzemą na dłoniach. I ogólnie douczają mi różne stany zapalne, jednak na razie jakoś nic na nie działa tak wewnętrznie. Natomiast zewnętrznie na egzemę bardzo pomógł mi miód manuka, nalewka propolisowa, wywar z siemienia lnianego i właśnie olej lniany. Do tego stopnia, że mogłam całkowicie zrezygnować z maści sterydowych

@Szedar jadłeś pieczeń z oczami?

@Szedar - a uszka czyje były, Misia Uszatka?

Dobra, niech jakiś mod usunie te pierdoły ;D